Präsenzstunden
Hatha Yoga sanft
Dienstags, 19:15 – 20:30 Uhr
MiniMumm, Eltern-Kind-Zentrum Neu-Anspach
Der Kurs richtet sich an alle, die eine sanfte Yogastunde genießen möchten. Es werden die Basisübungen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungsübungen praktiziert. Die verschiedenen Körperhaltungen verhelfen Dir zu mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag.
Durch das achtsame Üben in Verbindung von Körper, Atem und Geist förderst Du Dein Körpergefühl und kommst in eine entspannte Ruhe.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, es gibt 10-er Karten (110,– Euro) und eine Nachholstunde.
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert.
Es können gerne eigene Matten mitgebracht werden, es sind aber auch welche im Kursraum vorhanden.
Yoga für Schwangere
Der Kurs wird zwischen Sep’23 und Feb’24 wegen Fortbildung nicht angeboten
Minimumm, Eltern-Kind-Zentrum Neu-Anspach
In diesem Kurs kannst Du mit Yoga entspannen und Kraft für die Geburt und das Leben mit dem Baby tanken. Die Übungen sind angepasst an die Erfordernisse der Schwangerschaft und Bedürfnisse von Schwangeren. Der Rücken wird gestärkt und Verspannungen mit sanften mobilisierenden Übungen gelöst. Der Kurs vermittelt ein besseres Körpergefühl und hilft mit Schwangerschaftsbeschwerden besser umzugehen.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, es gibt 10-er Karten (110,– Euro) und eine Nachholstunde.
Hatha Yoga Mittelstufe
Der Kurs wird zwischen Sep’23 und Feb’24 wegen Fortbildung nicht angeboten
Minimumm, Eltern-kind-zentrum Neu-Anspach
Der Kurs richtet sich an alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben, den Sonnengruß kennen oder auch an sportliche Anfänger. Die Stunden beinhalten eine Anfangs- entspannung, eine dynamische Bewegungsabfolge (Sonnengruß), dehnende und kräftigende Körperübungen (Asanas) und eine Endentspannung. Meist wird auch eine Atemübung oder eine kleinere Meditationsübung praktiziert.
Lass Yoga einfach wirken…….
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, es gibt
10-er Karten (110,– Euro) und eine Nachholstunde.
Es können gerne eigene Matten mitgebracht werden, es sind aber auch welche im Kursraum vorhanden.
Weitere Kurse z.B. auch Yin Yoga sind in Planung. Bitte melde dich gerne bei mir.
Onlinestunden
In Planung, demnächst Hatha Yoga und Yin Yogastunden
Einzelstunden
Gerne kann ich Dir auch einen individuellen Einstieg in Dein Yoga anbieten.